Психикалық денсаулық күні» оқушылардың эмоционалды жағдайын қолдау, стресс деңгейін төмендету және психологиялық тұрақтылығын арттыруға бағытталған түрлі жаттығулар мен іс-шаралардан тұрды.
Іс-шара барысында келесі жаттығулар жүргізілді:
1.Релаксация және тыныс алу жаттығулары – оқушыларға стресс пен алаңдаушылықты азайтуға көмектесті.
2.Позитивті ойлау жаттығулары – өзін-өзі бағалауды арттыруға және жағымды эмоцияларды дамытуға бағытталды.
3.Командалық ойындар – сыныптастықты нығайтып, бір-біріне қолдау көрсетуге үйретті.
4.Эмоцияларды бейнелеу жаттығулары – оқушылар өз сезімдерін шығармашылық арқылы білдіру жолдарын меңгерді.
5.Медитация және ойлану сәттері – зейін мен концентрацияны дамытуға ықпал етті.
Жаттығулардың нәтижесінде оқушылар өз эмоцияларын бақылауды, стрессті жеңілдетуді және бір-біріне қолдау көрсетуді үйренді. Сонымен қатар, психикалық денсаулықтың маңызды екенін түсініп, өз-өзіне қамқорлық жасаудың жолдарын меңгерді.
